Vad innebär det att gå hos psykolog
|
Vid ett första psykologsamtal hos mig ses vi antingen på min mottagning eller digitalt/via telefon. Hur vi ses tycker jag spelar mindre roll. Däremot är det viktigt att vi hör varandra bra. Samtalstiden är 45 minuter.
Vid det första besöket ger jag ytterligare information om ramarna och jag tar även ditt personnummer för journalföringens skull. Därefter fokuserar vi på varför du är här och du får berätta varför du bokat in dig. För att jag ska lära känna dig kommer jag ställa en del frågor som jag bedömer hjälper mig förstå dig bättre. Vi samtalar om vad du själv har för mål och vill få ut av psykologkontakten. Ibland räcker det med några samtal och en del behandlingar blir längre. Det är svårt att säga exakt antal samtal som man behöver, men man brukar börja känna att samtalsämnena är slut och livet fungerar bättre och då är det dags att avsluta. Man kan också gå i samtal över flera år, men man kommer då med några månaders mellanrum. Det kan vara en stor trygghet att ha en regelbunden kontakt där man ger sig själv utrymme att komma ikapp sitt inre och ge plats för sina innersta tankar och känslor. Att gå till psykolog är ingen ”quick fix”. Jag guidar dig gärna genom ditt förändringsarbete. Med mina erfarenheter och min professionella kunskap erbjuder jag vägledning och ger dig insikter. Min erfarenhet är att när människor tar ansvar för att jobba med sig själva sker stora förändringar. Jag jämför det psykologiska arbetet med att träna sin övriga kropp. Väldigt få kan hålla en god fysisk form och kondition utan att regelbundet träna. Hjärnan fungerar på samma sätt. |
|
